暗示は効果あり

寝不足でも「よく眠れた」と言うと

熟睡と同じ成果が得られる―米研究

「ネタりか」をチェックしていたら

こんなことが書かれていた。

上記をリンクをクリックすれば

以下記載した内容が

記載されている。

遅くまで読書していたり

ＴＶを見ていたりなどや

考え事で悶々としたりすると

熟睡できないことがあったりする。

結果、数時間しか寝れず

寝不足を意識することがある。

しかし

米コロラドカレッジの研究によると

寝不足でも

「よく眠れた」と思い込むだけで

熟睡した時と同じだけの

成果を得られることが分かった、そうだ。

「十分寝れた」と口に出すだけでも

効果があると書いてあった。

これを「マインドセット」というそうで

寝不足の事実から思考を切り替えて
成果をあげるだけの

熟睡は出来ていると

自分に暗示をかけることを指すそうだ。

：

ネゲティブな時こそ

前向きになるために

暗示を自分にかけてみる＾＾☆

やってみて損はない。